SALUTE
L'uomo è ciò che mangia
Si tratta di un'antica verità. Che significa: buon senso a tavola.
Invece accade spesso, purtroppo, che mentre cresce l'incubo dei chili di troppo, un italiano su tre è in sovrappeso. Una contraddizione che finisce per condurre a diete squilibrate, fai da te inconcludenti e dannose. Una buona forma fisica è frutto di un corretto stile di vita che presuppone:
una sia pur moderata ma continua attività fisica (smaltisce i grassi e potenzia l'ossigenazione del sangue)
privilegiare frutta, verdura, legumi, consumare pesce almeno due volte a settimana, limitare la carne preferendo quella bianca, primi piatti a piacere ma con scarso condimento, latte scremato senza limitazioni, poco alcol (un bicchiere di vino ai pasti), limitare insaccati e tutte le preparazioni molto salate (sottaceti e scatolame). E ricordare: dieta significa equilibrio, non quaresima permanente.
Insomma: mangiare meglio e camminare di più.
posted by Paolo Cianchino at 4/03/2006
7 Comments:
Sono d'accordo su quasi tutto cio' che hai scritto. Ci sono delle inesattezze: il pesce non è necessario, come dici tu. Ed il latte, pur scremato che sia, è assolutamente dannoso. Crea muco all'interno dell'organismo e danneggia il sistema immunitario. Non è un caso che, al mondo, siamo quasi tutti intolleranti a questo alimento. Le mucche lo fanno per i loro piccoli, non per l'uomo.
Il piccolo dell'uomo lo prende dalla sua mamma, finchè possibile, e poi deve smettere.
Inutile che le aziende, pur di vendercelo, se ne inventino di superleggeri, con enzimi, e cavoli vari: lo sanno che non lo digeriamo, e vogliono costringerci a comprarlo ugualmente...
Marcella Boccia
22:42
Caspiterina!!!
Ma a me il latte piace tanto, lo bevo tutte le mattine (e non scremato, ma intero) e non ho avuto mai problemi a digerirlo...
Non so, forse perchè appunto lo bevo sempre ed il mio organismo si è abituato...
Comunque grazie per tutti i consigli, sia a Paolo che a Marcella.
Bye
12:36
Ciao francesco ,
anche a me piace tanto il latte , ma dall'età di 18 anni mi è apparsa una garve forma di intolleranza , che mi provoca tante bolle sul corpo e mi occlude anche l'epiglottide , soffocando .
Insomma piace ma non si pùò prendere .
I latini dicevano mens sana in corpore sano , ma aggi giorno con tutte ste porvate , come ci si deve alimentare .??
Francesco fatti vivo tu e Cinzia è tanto tempo che non ci si vede appunto per una mega cena a base di .....pizza !
Un grosso abbraccio a te e Cinzia
Ciao Cinzia
14:40
E' vero Cinzia, se non sbaglio sono già due settimane che non ci vediamo (o di più...), ci sentiamo per il fine settimana :)
15:24
ok Vi aspetto .
saluti
a tutta la famiglia ...stella inclusa , anzi per prima
Ciao Bello
16:53
Paolo, mi chiedo: "l'uomo è ciò che mangia"... e la donna?
Ti lascio con questo interrogativo e con un aforisma di Totò:
"A proposito di politica, ci sarebbe qualche coserellina da mangiare?"
Marcella Boccia
00:56
Scusate il ritardo ma sto lavorando come un negretto dalle 09:00 fino le 21:30 con un'ora circa di pausa pranzo.Sono quasi in esaurimento. In quanto al latte lo letto circa un mese fà su un giornale che parlava di salute(allora dicono cazzate) e poi uno legge per cultura sti caz...
Grazie sempre e non mancate.
In quanto all'uomo Marcella intendevo all'essere umano in genere (scherzo). A presto con le ricette grazie
22:31
Posta un commento
<< Home